半端者のつぶやき
題名とおりの、半端者が日々を綴るブログです。最近は更新頻度が極端に落ちていますが、気まぐれに更新しています。
一本歯下駄と空手
2007 / 04 / 15 ( Sun )
この土曜日、日曜日と空手の稽古に行きました。
一本歯下駄を継続して稽古してから、初めての稽古です。
すでに自転車通勤には好影響が出ていたのですが、実際の空手においてはどんな影響がでるのか？これが１番の関心でした。
（自転車では、従来より１０分短縮しています）
まず移動稽古
１、前屈立ちからの追い突き
・今まで、前屈の前足が不安定だったのが、きっちりと決まり、左右にぶれない。
・姿勢が上下に移動する事なく、頭の位置を一定に保てている。
・大腿４等筋の力を使っていないので、前屈が非常に楽な事。
２、前屈立ちからの逆突き
・姿勢や足のぶれはないが、体（特に腰）を捻る分、やはり違和感が残る。
・腰で捻っているので、突きの威力や姿勢がアンバランス。
３、前屈立ち蹴りの姿勢からの前蹴り上げ
・顔面ガードからの蹴り上げ→前身では、ガードを蹴り上げる手前で、少しあげてやれば、スムーズに以前よりも高く足が上がる。
４、同じく前蹴り
・基本的には、前蹴り上げと同じ。
・ねじりの動作が時折顔を出す。動作に安定がない。
５、同じく回し蹴り
・もともと蹴れないので、何とも言えないが、蹴り足へ体重が乗るように意識すると、蹴り足が上がる。
・軸足を、拇指球を中心に廻すか、足裏全体を畳につけて、足裏全体で廻すかがわからない。どちらか安定する方を見つけなきゃ
（キック系は拇指球ですが、古武術を取り入れた場合はどちらが良いか？）
６、ミット打ち
・中段回し蹴り、前蹴り、膝蹴り、前蹴りか膝蹴りをやる。
・回し蹴りは右と左がアンバランス。
・回し蹴りの時の体重が、蹴り足に乗っていないので、威力がない。
・まだまだバランスが取れていないので、バランスを保とうと軸足に体重が乗ったままとなる。
・前蹴りも、回し蹴りよりもましだが、まだまだ蹴り足に体重が乗っていない。
・コンビネーションでは、どちらかの技が、力が入っていない。
これもバランスの悪さから。
７、受け返し
下段回し蹴りの捌きと、突きのワンツーの捌き
・足裏の垂直離陸と膝の抜きが出来れば、居つく事もなくスムーズに行くが、まだ出来ていないので、相手の右下段が来た時に、私の左足→右足の順に動く。
本来同時に動かないといけないが、動作に居つきがある。
・膝の抜きと足裏の垂直離陸が出来れば、空中で方向転換できるので、裁きがきっちり決まると感じる。
・蹴りよりも、突きの方が、捌きやすかった。
８、組手
・今まで単発であった突きに、連打（まだ３連打程度）が出るようになった。
・ただ、攻めてに種類があまりにも少なすぎるので、色々な技を試さないといけないし、技が出るように意識してやらないといけない。
これが一本歯下駄稽古後の空手への影響です。
主観ですが、確実に効果が出ています。
特に縦への動きに関しては、以前の自分に比べると格段に出ています。
これからは、横の動きをどうするか？ですが、これは地道に一本歯の稽古をしていくしかありません。
まずは、一本歯下駄の静止ですね。
どんな体制・状態でも静止することが出来る体を、一本歯下駄の歩行訓練から養わないといけません。
興味のある方は、是非一本歯下駄をお試し下さい。
体には、１００％好影響しか出ませんので！
一本歯下駄を継続して稽古してから、初めての稽古です。
すでに自転車通勤には好影響が出ていたのですが、実際の空手においてはどんな影響がでるのか？これが１番の関心でした。
（自転車では、従来より１０分短縮しています）
まず移動稽古
１、前屈立ちからの追い突き
・今まで、前屈の前足が不安定だったのが、きっちりと決まり、左右にぶれない。
・姿勢が上下に移動する事なく、頭の位置を一定に保てている。
・大腿４等筋の力を使っていないので、前屈が非常に楽な事。
２、前屈立ちからの逆突き
・姿勢や足のぶれはないが、体（特に腰）を捻る分、やはり違和感が残る。
・腰で捻っているので、突きの威力や姿勢がアンバランス。
３、前屈立ち蹴りの姿勢からの前蹴り上げ
・顔面ガードからの蹴り上げ→前身では、ガードを蹴り上げる手前で、少しあげてやれば、スムーズに以前よりも高く足が上がる。
４、同じく前蹴り
・基本的には、前蹴り上げと同じ。
・ねじりの動作が時折顔を出す。動作に安定がない。
５、同じく回し蹴り
・もともと蹴れないので、何とも言えないが、蹴り足へ体重が乗るように意識すると、蹴り足が上がる。
・軸足を、拇指球を中心に廻すか、足裏全体を畳につけて、足裏全体で廻すかがわからない。どちらか安定する方を見つけなきゃ
（キック系は拇指球ですが、古武術を取り入れた場合はどちらが良いか？）
６、ミット打ち
・中段回し蹴り、前蹴り、膝蹴り、前蹴りか膝蹴りをやる。
・回し蹴りは右と左がアンバランス。
・回し蹴りの時の体重が、蹴り足に乗っていないので、威力がない。
・まだまだバランスが取れていないので、バランスを保とうと軸足に体重が乗ったままとなる。
・前蹴りも、回し蹴りよりもましだが、まだまだ蹴り足に体重が乗っていない。
・コンビネーションでは、どちらかの技が、力が入っていない。
これもバランスの悪さから。
７、受け返し
下段回し蹴りの捌きと、突きのワンツーの捌き
・足裏の垂直離陸と膝の抜きが出来れば、居つく事もなくスムーズに行くが、まだ出来ていないので、相手の右下段が来た時に、私の左足→右足の順に動く。
本来同時に動かないといけないが、動作に居つきがある。
・膝の抜きと足裏の垂直離陸が出来れば、空中で方向転換できるので、裁きがきっちり決まると感じる。
・蹴りよりも、突きの方が、捌きやすかった。
８、組手
・今まで単発であった突きに、連打（まだ３連打程度）が出るようになった。
・ただ、攻めてに種類があまりにも少なすぎるので、色々な技を試さないといけないし、技が出るように意識してやらないといけない。
これが一本歯下駄稽古後の空手への影響です。
主観ですが、確実に効果が出ています。
特に縦への動きに関しては、以前の自分に比べると格段に出ています。
これからは、横の動きをどうするか？ですが、これは地道に一本歯の稽古をしていくしかありません。
まずは、一本歯下駄の静止ですね。
どんな体制・状態でも静止することが出来る体を、一本歯下駄の歩行訓練から養わないといけません。
興味のある方は、是非一本歯下駄をお試し下さい。
体には、１００％好影響しか出ませんので！
からだの柔軟度アップ！
2007 / 04 / 12 ( Thu )
昨日は雨の為に、一本歯下駄練習はお休み。
その代わり、日曜日以来の柔軟ストレッチを行なう。
今も、毎週１回のスポーツストレッチに通っています。
そして、昨日の柔軟ストレッチ。
おや？
以前より伸びるな？
股の開きも広くなっている？
開脚も開いてるよ！！
少し進展が見られるようになってきました。
どれがどう影響しているのかわかりませんが、今自宅で、空手の稽古以外に行なっているのは、
１、週一でのスポーツストレッチ
２、ほぼ毎日練習している、一本歯下駄
３、日本酒＆木酢液風呂は、隔日に入っている
この３つが今やっている事。
これを分析すると、
１、週１でのスポーツストレッチで、自分では伸ばせないところを伸ばしてもらっている。
ここでも、姿勢矯正の体操を教えてもらい、気がついたときに日に何度かやっている。
２、一本歯下駄の歩行＆静止練習では、体全体の緊張と弛緩の具合が、全身に影響を与えている。
バランスの悪さを体が修正しようと、ここでも姿勢の矯正が自然に行なわれている。
３、日本酒＆木酢液風呂で、血行とリンパ液の流れを整え、疲労物質を残さない。また、皮膚感が柔らかく感じる事、すなわち筋肉のリラックス度も上がっている事。
この３点が、相互作用によって、以前は柔軟体操＆ストレッチだけしていた頃よりも、その柔軟になるスピードが上がっているのだと思う。
昨日の柔軟＆ストレッチで気づいたもう一つが、どこを曲げるか。
例えば、長座前屈する場合には、骨盤を立てて、股関節から曲げる。
そうする事により、深く前屈出来るようになる。
開脚の時にも、骨盤を立てる事により、脚に開き具合が増える。
そして前屈しやすくなる。
この、骨盤を立てる動作が自然に行なわれるようになっている。
本来、人間の普通の姿勢である、背骨や首のカーブは、骨盤が立たないと維持できない。
その姿勢を、日々の一本歯下駄の練習とスポーツストレッチで矯正されているのだと思う。
皆さんのお役に立つ情報となれば幸いです。
その代わり、日曜日以来の柔軟ストレッチを行なう。
今も、毎週１回のスポーツストレッチに通っています。
そして、昨日の柔軟ストレッチ。
おや？
以前より伸びるな？
股の開きも広くなっている？
開脚も開いてるよ！！
少し進展が見られるようになってきました。
どれがどう影響しているのかわかりませんが、今自宅で、空手の稽古以外に行なっているのは、
１、週一でのスポーツストレッチ
２、ほぼ毎日練習している、一本歯下駄
３、日本酒＆木酢液風呂は、隔日に入っている
この３つが今やっている事。
これを分析すると、
１、週１でのスポーツストレッチで、自分では伸ばせないところを伸ばしてもらっている。
ここでも、姿勢矯正の体操を教えてもらい、気がついたときに日に何度かやっている。
２、一本歯下駄の歩行＆静止練習では、体全体の緊張と弛緩の具合が、全身に影響を与えている。
バランスの悪さを体が修正しようと、ここでも姿勢の矯正が自然に行なわれている。
３、日本酒＆木酢液風呂で、血行とリンパ液の流れを整え、疲労物質を残さない。また、皮膚感が柔らかく感じる事、すなわち筋肉のリラックス度も上がっている事。
この３点が、相互作用によって、以前は柔軟体操＆ストレッチだけしていた頃よりも、その柔軟になるスピードが上がっているのだと思う。
昨日の柔軟＆ストレッチで気づいたもう一つが、どこを曲げるか。
例えば、長座前屈する場合には、骨盤を立てて、股関節から曲げる。
そうする事により、深く前屈出来るようになる。
開脚の時にも、骨盤を立てる事により、脚に開き具合が増える。
そして前屈しやすくなる。
この、骨盤を立てる動作が自然に行なわれるようになっている。
本来、人間の普通の姿勢である、背骨や首のカーブは、骨盤が立たないと維持できない。
その姿勢を、日々の一本歯下駄の練習とスポーツストレッチで矯正されているのだと思う。
皆さんのお役に立つ情報となれば幸いです。
イボ治療再開！
2007 / 04 / 11 ( Wed )
月曜日からイボ治療を再開しました。
過去の治療結果から、イボは以前に比べて小さくなったけど、厳然として左あしかかとにある。
木酢液を少しだけ試したが、変化がなかったので、今度試しているのはクレゾール石けん液。
http://www.maruishi-pharm.co.jp/topics/data/k011/index.html
このサイトに書いてある、副作用のところ。
「濃厚液が皮膚に付着すると、灼熱感、知覚麻痺、炎症を起こし、初め皮膚を白色させ、ついで紅斑を生じ、局所組織の壊死を起こす、この、局所組織の壊死！
これはまさしく、液体窒素療法と同じところを目指している。
今はまだ2日目だが、効果が目に見えて出ているわけではないが、昨日のお風呂の時にかかとを見たら、この液をつけたところが、透き通りはじめた。
かかとの皮膚の一番厚いところなので、液が染み込むには時間がかかると思うが、継続してやってみようと思う。
今度こそ、イボめ！退治してやる！
過去の治療結果から、イボは以前に比べて小さくなったけど、厳然として左あしかかとにある。
木酢液を少しだけ試したが、変化がなかったので、今度試しているのはクレゾール石けん液。
http://www.maruishi-pharm.co.jp/topics/data/k011/index.html
このサイトに書いてある、副作用のところ。
「濃厚液が皮膚に付着すると、灼熱感、知覚麻痺、炎症を起こし、初め皮膚を白色させ、ついで紅斑を生じ、局所組織の壊死を起こす、この、局所組織の壊死！
これはまさしく、液体窒素療法と同じところを目指している。
今はまだ2日目だが、効果が目に見えて出ているわけではないが、昨日のお風呂の時にかかとを見たら、この液をつけたところが、透き通りはじめた。
かかとの皮膚の一番厚いところなので、液が染み込むには時間がかかると思うが、継続してやってみようと思う。
今度こそ、イボめ！退治してやる！
一本歯下駄の効用
2007 / 04 / 10 ( Tue )
一本歯下駄の履き始めて約2週間。
ほとんど毎日、４０分から１時間くらい練習しています。
練習場所は、公園の芝生の上。
結構凸凹や起伏、木の枝は根が落ちていて、スムーズには歩けない。
平坦な場所、凸凹な場所、丘の上り下りなど試してみて、一番気に入っているのは、凸凹の芝生の上。
いつもの練習は、夜の為凸凹の地面が見えない。
これも練習にはいい感じで、地面の状況を確認できないので、体の反応がもろに出る。
一本歯下駄を履いている事による効用は、
１、姿勢が自然体になる
これは、体幹は緊張を保ち体を支え、弛緩するところは弛緩しバランスととっている。
２、凸凹に足をとられて足首をグネっても捻挫しない。
足がグネった瞬間、全身でバランスを立て直そうとしているのがわかる。
グネっても転ぶ事もなく、自然と足首が柔らかくなっている感じ。
３、歩行中は肩の力が抜けて、気持ちがいい。
緊張と弛緩が体に同居している。歩いていてウォーキング・ハイの状態になる。
緊張と弛緩のバランスが絶妙になる。
４、下駄を履いていない時でも、軽く歩けるようになる。
５、階段ののぼりおりが非常に楽になる。
６、自転車通勤での時間短縮と疲労軽減。
現状の効用です。
一本歯下駄で、どんな姿勢でも静止状態を保てれば、それは武術の達人の域だと言われています。
特に、昔は登山での専用シューズがこの一本歯下駄だったとか・・
天狗のように、山道を颯爽と駆け抜ける事が出来れば、それは確かに達人のバランス感覚。
まだまだ稽古を始めたばかりですが、これが空手に、どう好影響をもたらすか、非常に楽しみです。
特にウェイトトレーニング全盛の今、日本の古武術の稽古には、古き日本人の生活の知恵が満載です！
怪我のしない、生涯現役でいれる体を作るのが、古武術。
その古武術を体感、そして習得する為の体の使い方を覚えられる、一本歯下駄。
侮れません！
ほとんど毎日、４０分から１時間くらい練習しています。
練習場所は、公園の芝生の上。
結構凸凹や起伏、木の枝は根が落ちていて、スムーズには歩けない。
平坦な場所、凸凹な場所、丘の上り下りなど試してみて、一番気に入っているのは、凸凹の芝生の上。
いつもの練習は、夜の為凸凹の地面が見えない。
これも練習にはいい感じで、地面の状況を確認できないので、体の反応がもろに出る。
一本歯下駄を履いている事による効用は、
１、姿勢が自然体になる
これは、体幹は緊張を保ち体を支え、弛緩するところは弛緩しバランスととっている。
２、凸凹に足をとられて足首をグネっても捻挫しない。
足がグネった瞬間、全身でバランスを立て直そうとしているのがわかる。
グネっても転ぶ事もなく、自然と足首が柔らかくなっている感じ。
３、歩行中は肩の力が抜けて、気持ちがいい。
緊張と弛緩が体に同居している。歩いていてウォーキング・ハイの状態になる。
緊張と弛緩のバランスが絶妙になる。
４、下駄を履いていない時でも、軽く歩けるようになる。
５、階段ののぼりおりが非常に楽になる。
６、自転車通勤での時間短縮と疲労軽減。
現状の効用です。
一本歯下駄で、どんな姿勢でも静止状態を保てれば、それは武術の達人の域だと言われています。
特に、昔は登山での専用シューズがこの一本歯下駄だったとか・・
天狗のように、山道を颯爽と駆け抜ける事が出来れば、それは確かに達人のバランス感覚。
まだまだ稽古を始めたばかりですが、これが空手に、どう好影響をもたらすか、非常に楽しみです。
特にウェイトトレーニング全盛の今、日本の古武術の稽古には、古き日本人の生活の知恵が満載です！
怪我のしない、生涯現役でいれる体を作るのが、古武術。
その古武術を体感、そして習得する為の体の使い方を覚えられる、一本歯下駄。
侮れません！
パチンコの悲劇
2007 / 04 / 03 ( Tue )
３歳女児転落死 大阪・守口のマンション４階から 両親はパチンコ中？
4月3日8時1分配信 産経新聞
２日午後３時１０分ごろ、大阪府守口市藤田町のマンション４階に住む工務店経営、渡部博範さん（３７）の長女、沙樹ちゃん（３）が１階の通路で頭から血を流して倒れているのを近くの人が発見、病院に運ばれたが間もなく死亡した。
守口署は、１人で留守番中の沙樹ちゃんがベランダの手すりを乗り越え、約１０メートル下に転落したとみて捜査している。両親はパチンコ店にいたとみられ同署が詳しい経緯を調べている。
調べでは、渡部さん方は３人暮らしで、博範さんは午前１１時ごろに外出。母親の礼子さん（４２）が午後２時すぎ、沙樹ちゃんが部屋で寝ているのを確認して出かけたという。
ベランダの手すりは高さ約１２０センチで、礼子さんは沙樹ちゃんがよくベランダのエアコンの室外機（高さ約６０センチ）に上って遊ぶため、注意していたと話しているという。沙樹ちゃんはこの春から幼稚園に入園する予定だった。
最終更新:4月3日8時1分
パチンコ業界と拉致問題
ホームページ 蒼き星々→http://www.blue-stars.org/~rachi/index.htm
こちらのメインメニューから入り「パチンコ業界と拉致問題」をクリックして下さい。
このパチンコ業界と北朝鮮の関係を読んでください。
愛する人間を拉致された上に、国内においては、完全なる不注意で我が子を死なせる。
確かにつながりのある問題ではないにしても、パチンコをやめろ、とは言わない。せめて、節度をもってやろうよ！
少し控える事で、北朝鮮へ流れる資金は確実に減るのだから・・・
国も政治かも、官僚も財界も、はっきり言って頼りにするにはあまりにもひ弱でお粗末・・・
だからこそ、私達市民が強くならなければ！
4月3日8時1分配信 産経新聞
２日午後３時１０分ごろ、大阪府守口市藤田町のマンション４階に住む工務店経営、渡部博範さん（３７）の長女、沙樹ちゃん（３）が１階の通路で頭から血を流して倒れているのを近くの人が発見、病院に運ばれたが間もなく死亡した。
守口署は、１人で留守番中の沙樹ちゃんがベランダの手すりを乗り越え、約１０メートル下に転落したとみて捜査している。両親はパチンコ店にいたとみられ同署が詳しい経緯を調べている。
調べでは、渡部さん方は３人暮らしで、博範さんは午前１１時ごろに外出。母親の礼子さん（４２）が午後２時すぎ、沙樹ちゃんが部屋で寝ているのを確認して出かけたという。
ベランダの手すりは高さ約１２０センチで、礼子さんは沙樹ちゃんがよくベランダのエアコンの室外機（高さ約６０センチ）に上って遊ぶため、注意していたと話しているという。沙樹ちゃんはこの春から幼稚園に入園する予定だった。
最終更新:4月3日8時1分
パチンコ業界と拉致問題
ホームページ 蒼き星々→http://www.blue-stars.org/~rachi/index.htm
こちらのメインメニューから入り「パチンコ業界と拉致問題」をクリックして下さい。
このパチンコ業界と北朝鮮の関係を読んでください。
愛する人間を拉致された上に、国内においては、完全なる不注意で我が子を死なせる。
確かにつながりのある問題ではないにしても、パチンコをやめろ、とは言わない。せめて、節度をもってやろうよ！
少し控える事で、北朝鮮へ流れる資金は確実に減るのだから・・・
国も政治かも、官僚も財界も、はっきり言って頼りにするにはあまりにもひ弱でお粗末・・・
だからこそ、私達市民が強くならなければ！
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プロフィール
Author:のぶにい(T_T)
年齢：４１歳
居住：千葉県
趣味：空手、パワーストーン（天然石）集めやアクセサリー作り
現在、小学６年の娘と小学３年の息子と共に空手を習っています。
娘は、支部内交流型試合で優勝しました。
息子と共に、娘を追いかけています。
尋常性疣贅（ウィルス性疣）と、また戦いを再開しました。
今度こそは勝つぞ！
お奨め！
必ず上達する状況を作り出すための極めてシンプルな方法
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