半端者のつぶやき
題名とおりの、半端者が日々を綴るブログです。最近は更新頻度が極端に落ちていますが、気まぐれに更新しています。
コンプライアンス
2007 / 11 / 15 ( Thu )
私は相撲ファンです。
今は九州場所が始まっていますが、これがなんともガラガラな観客の入り。
行司は、出ていない「あさしょうりゅう〜」なんて勝ち名乗りを言っちゃうし・・・
相撲ももはや地に落ちました・・・
身から出た錆び、とは言え、寂しい限りです。
相撲とタイトルが一致しませんが、実は繋がるんです。
こんな不祥事続きの中、理事選挙があるそうで、4期目を北の膿が理事長を目指すそうです。
（変換したら、湖ではなく膿になる。ちょうど良いよね、膿だから）
「コンプライアンス」とは、法令遵守の事です。
そんな事、わかっとるわい！と言われそうですが、判っていない大人が沢山いるので、今や毎日同じニュース。
この相撲協会も、コンプライアンス違反をした事で客足が遠のいている。（怪我人を適切な処置をせず放置した）
最近は、船場吉兆の問題が取りざたされていますが、あのテレビで言い訳を並べ、全てパートの責任になすりつけようとした専務？は、パート社員に、念書までサインするよう迫ったそうです。
「嘘の同意をしろ」
と、言われてるようなもの。
そんな事出来ませんよね。
バカにしてんのか！と、もし自分がその立場なら、食ってかかるでしょう。
当然、パート社員は拒絶し、今回の騒動になっているわけです。
これらの偽装にしても、全ては内部告発から事件が発覚する。
会社や組織の「コンプライアンス違反」です。
私達大人は、子供達に、
・約束は守れ
・嘘はつくな
・友達を大切にしろ
・言い訳をするな
・年上を敬え
・弱いものを守れ
と、私も言っています。
今日の国会での、山田洋行の社長でしたか？証人喚問してましたが、記憶にない連発でね。
記憶障害で診察してもらえ！って思うぐらい、国会の証人喚問に出てくる怪しきオヤジ達は、全てがみんな記憶障害。
叩けば埃が出るのが人間ですが、埃ぐらいならまだしも、油まみれ、泥まみれでいくら洗っても落ちない汚れがこびりついている。
身体だけでなく、心にも。
全くもって不感症な大人たちと、そんな大人たちが作る組織。
少なくとも、子供には胸を張っていられるように、法令遵守、コンプライアンス実行したいですね。
そして、いつも汚れに敏感でいられる、研ぎ澄ました心と身体を保っていたい、その努力を惜しまずしてきたいと、最近は強く思う毎日です。
今は九州場所が始まっていますが、これがなんともガラガラな観客の入り。
行司は、出ていない「あさしょうりゅう〜」なんて勝ち名乗りを言っちゃうし・・・
相撲ももはや地に落ちました・・・
身から出た錆び、とは言え、寂しい限りです。
相撲とタイトルが一致しませんが、実は繋がるんです。
こんな不祥事続きの中、理事選挙があるそうで、4期目を北の膿が理事長を目指すそうです。
（変換したら、湖ではなく膿になる。ちょうど良いよね、膿だから）
「コンプライアンス」とは、法令遵守の事です。
そんな事、わかっとるわい！と言われそうですが、判っていない大人が沢山いるので、今や毎日同じニュース。
この相撲協会も、コンプライアンス違反をした事で客足が遠のいている。（怪我人を適切な処置をせず放置した）
最近は、船場吉兆の問題が取りざたされていますが、あのテレビで言い訳を並べ、全てパートの責任になすりつけようとした専務？は、パート社員に、念書までサインするよう迫ったそうです。
「嘘の同意をしろ」
と、言われてるようなもの。
そんな事出来ませんよね。
バカにしてんのか！と、もし自分がその立場なら、食ってかかるでしょう。
当然、パート社員は拒絶し、今回の騒動になっているわけです。
これらの偽装にしても、全ては内部告発から事件が発覚する。
会社や組織の「コンプライアンス違反」です。
私達大人は、子供達に、
・約束は守れ
・嘘はつくな
・友達を大切にしろ
・言い訳をするな
・年上を敬え
・弱いものを守れ
と、私も言っています。
今日の国会での、山田洋行の社長でしたか？証人喚問してましたが、記憶にない連発でね。
記憶障害で診察してもらえ！って思うぐらい、国会の証人喚問に出てくる怪しきオヤジ達は、全てがみんな記憶障害。
叩けば埃が出るのが人間ですが、埃ぐらいならまだしも、油まみれ、泥まみれでいくら洗っても落ちない汚れがこびりついている。
身体だけでなく、心にも。
全くもって不感症な大人たちと、そんな大人たちが作る組織。
少なくとも、子供には胸を張っていられるように、法令遵守、コンプライアンス実行したいですね。
そして、いつも汚れに敏感でいられる、研ぎ澄ました心と身体を保っていたい、その努力を惜しまずしてきたいと、最近は強く思う毎日です。
自力整体とＭＢＴ
2007 / 11 / 14 ( Wed )
久しぶりの投稿です。
昨日は久しぶりに、オリジナルの自力整体を行なう。
「自力整体の真髄」のＤＶＤを。
１時間半、全てのメニューをやるとこれぐらいかかる。
でも、気というか、血液が手や足まで流れるのがわかり、身体が熱くなる。
血液というか気が身体を流れるのがわかるので、その通り道にある体の各部筋肉がほぐれていくのがよくわかる。
やはり、オリジナルは気持ち良い・・・
そして翌朝。
自力整体の影響が出ていて、身体が伸びていて気持ち良い感じが続く。
出勤でも「ＭＢＴシューズ」を履いて出勤していますが、このシューズも姿勢改善の為のシューズ。
このシューズの効果と、自力整体の効果が相まって、
・自然と背中の力が抜けて、背中の力が抜けていると、肩が落ちて、手はぶら下がっているだけの感覚になる。
・背中の力が抜けると、背筋た立って胸が開く。
・背筋が立ち、胸が開くと、骨盤とお腹の間に隙間が出来たような感覚、下半身と上半身の分離が行なわれ、呼吸が楽に深くなる。
・上半身と下半身が分離され、骨盤の動きが楽になる。
・骨盤で歩く感覚で、通勤の途中での長い階段（４階くらいある）を昇ると、足の筋肉を使わずに歩けるので楽に昇る事が出来る。
今日はこんな感覚を楽しみながら、通勤をしていました。
自分の身体の変化を見る事は、本当に楽しいですね。
ただネックは、一時間半かかる事。
私はもともと寝付きが悪い方なのですが、自力整体後に布団に入ればすぐに寝付けるし、睡眠時間が短くても目覚めはすっきりです。
さすがに毎日の実行は難しいのですが、週に一度はフルで自力整体を行ない、その感覚を維持出来るように、自力整体のプログラムの抜粋を毎日行なえば、身体はいつも良い状態に保てそうです。
自力整体は上半身から入るのですが、上半身をやっている間も、イメージで気を下半身から上半身へ流し込むので、上半身だけのプログラムでも下半身への影響も出てくる、優れものですね。
ほんと嵌ってますよ、自力整体に。
もともと柔軟度を増したい為に始めましたが、筋肉がほぐれて、脱力する感覚がわかるので、これを気長に続けると、柔軟性ある身体を作れそうな気がしますね。
普通に柔軟やストレッチを行なうより、はるかに効果があるのが実感できるので。
昨日は久しぶりに、オリジナルの自力整体を行なう。
「自力整体の真髄」のＤＶＤを。
１時間半、全てのメニューをやるとこれぐらいかかる。
でも、気というか、血液が手や足まで流れるのがわかり、身体が熱くなる。
血液というか気が身体を流れるのがわかるので、その通り道にある体の各部筋肉がほぐれていくのがよくわかる。
やはり、オリジナルは気持ち良い・・・
そして翌朝。
自力整体の影響が出ていて、身体が伸びていて気持ち良い感じが続く。
出勤でも「ＭＢＴシューズ」を履いて出勤していますが、このシューズも姿勢改善の為のシューズ。
このシューズの効果と、自力整体の効果が相まって、
・自然と背中の力が抜けて、背中の力が抜けていると、肩が落ちて、手はぶら下がっているだけの感覚になる。
・背中の力が抜けると、背筋た立って胸が開く。
・背筋が立ち、胸が開くと、骨盤とお腹の間に隙間が出来たような感覚、下半身と上半身の分離が行なわれ、呼吸が楽に深くなる。
・上半身と下半身が分離され、骨盤の動きが楽になる。
・骨盤で歩く感覚で、通勤の途中での長い階段（４階くらいある）を昇ると、足の筋肉を使わずに歩けるので楽に昇る事が出来る。
今日はこんな感覚を楽しみながら、通勤をしていました。
自分の身体の変化を見る事は、本当に楽しいですね。
ただネックは、一時間半かかる事。
私はもともと寝付きが悪い方なのですが、自力整体後に布団に入ればすぐに寝付けるし、睡眠時間が短くても目覚めはすっきりです。
さすがに毎日の実行は難しいのですが、週に一度はフルで自力整体を行ない、その感覚を維持出来るように、自力整体のプログラムの抜粋を毎日行なえば、身体はいつも良い状態に保てそうです。
自力整体は上半身から入るのですが、上半身をやっている間も、イメージで気を下半身から上半身へ流し込むので、上半身だけのプログラムでも下半身への影響も出てくる、優れものですね。
ほんと嵌ってますよ、自力整体に。
もともと柔軟度を増したい為に始めましたが、筋肉がほぐれて、脱力する感覚がわかるので、これを気長に続けると、柔軟性ある身体を作れそうな気がしますね。
普通に柔軟やストレッチを行なうより、はるかに効果があるのが実感できるので。
自力整体
2007 / 11 / 05 ( Mon )
空手をやり始めてから、この硬い体を柔らかくしたい一心で、ストレッチや柔軟体操を始め、ＤＶＤや書籍、施術所に通ったり、良いと思える様々な器具を買って試してきましたが、やり方に間違いがあったように思います。
やはり、どうしても体育会系で、やればやるほど良い・・・
そんな感じになってしまい、ストレッチが筋トレになってしまって・・・
効果が全く無かったわけでは無いけど、そのスピードは遅々として進まず・・・
そんな中、出会ったのが「自力整体」でした。
ＤＶＤを見ながらやてみると、なんとも「気持ち良い」のです。
眠くなります、気持ち良過ぎて。
その効果は、やったその日からわかります。
何故かは、運動はないからです。
著者の示すポーズを真似して実践するわけですが、自分の凝り固まった個所を自重でもって、伸ばし揺さぶる事でほぐしていく。
だから、ポーズにとらわれてはいけないと言われます。
人それぞれに、不調な個所が違うから、そこをほぐす為にポーズを崩してもかまわない。
末端（手足の先）から始めて、中心部分をほぐしていく。
手足がほぐれる事によて、末梢神経や末端血管が拡張し、血流が良くなり、それが体の奥深くまで感じる事が出来る。
なので、終わったときは、体がポカポカしています。
自分の思うように、自分の身体を使って整体する。
自分の身体を悪くしてしまった人は、まず他人に整体する必要はあるけれど、この整体は、身体を悪くする前の予防としては最適です。
但し一つだけ悪い面があります。
それは、時間がかかる事です。
全ての種目（全身）をやると、最低1時間半くらいはかかります。
時間の無い人が多い昨今、そんな人は、上半身/下半身を分けてやってもかまいません。
この整体の一番いいところは、いつでも自分の思うときに、自分の体を使って、自分の今不調な個所を整体、ほぐしていく。
これが一番のいい所なので、メニューにとらわれず、毎日やる事をお奨めします。
でも、私もそうですが、ついつい気持ちいいので全部やってしまいます。
その分、睡眠が足りないのですが、睡眠への効果も高いですよ。
気持ちよく眠りに落ち、気持ちよく目覚める事が出来るので。
これから「自力整体」を試される方は、最低週2回を目処にやってください。
私が購入してやっているのは、
「ＤＶＤで覚える自力整体」
「自力整体の真髄」
この2冊です。
本だけでは、ポーズが理解出来ないので、ＤＶＤ付きをお奨めします。
最初だけポーズを真似てみて、自分の身体に効くポーズに変えていってください。
やっていくうちに、自分だけのオリジナル整体が出来るかもしれません。
10/28空手稽古
2007 / 10 / 28 ( Sun )
ほぼ１ヵ月ぶりの稽古でした。
私は下半身が弱いです。
特に柔軟性がないので、すぐに疲れます。
１ヵ月ぶりの稽古は、やはり弱い下半身にきました。
まず、蹴りがぎこちない・・・
前蹴り上げが上がらない。
前蹴りが伸びない。
横蹴り系は、もともと不得手なんで、特にありませんが、廻し蹴りになると、前蹴りなのかわからないくらい、回す事が出来ない。
体が硬くとも、稽古に通っているとそこそこは蹴れますが、１ヶ月も間があくとダメですね。
改めて、基本稽古の重要性を認識しました。
稽古にいけない日は、ランニングや筋トレだけでなく、最低限の基本稽古をやらないと、上達はありません。
今日は台風一過、素晴らしい天気です。
３日ぶりにランニングも開始します。
毎日行っている柔軟も、ちょっと中身を変えてやってみます。
フレックスクッションを使って、胴体力トレーニングを入れてみようと思っています。
体を柔軟にするのが目的ではない。
空手の動作で柔らかい動きが出来るように、上段蹴りが出せるにようにが、私の目標なんで。
まあ、その過程で、ある程度の柔軟性は必要なのですがね・・・
私は下半身が弱いです。
特に柔軟性がないので、すぐに疲れます。
１ヵ月ぶりの稽古は、やはり弱い下半身にきました。
まず、蹴りがぎこちない・・・
前蹴り上げが上がらない。
前蹴りが伸びない。
横蹴り系は、もともと不得手なんで、特にありませんが、廻し蹴りになると、前蹴りなのかわからないくらい、回す事が出来ない。
体が硬くとも、稽古に通っているとそこそこは蹴れますが、１ヶ月も間があくとダメですね。
改めて、基本稽古の重要性を認識しました。
稽古にいけない日は、ランニングや筋トレだけでなく、最低限の基本稽古をやらないと、上達はありません。
今日は台風一過、素晴らしい天気です。
３日ぶりにランニングも開始します。
毎日行っている柔軟も、ちょっと中身を変えてやってみます。
フレックスクッションを使って、胴体力トレーニングを入れてみようと思っています。
体を柔軟にするのが目的ではない。
空手の動作で柔らかい動きが出来るように、上段蹴りが出せるにようにが、私の目標なんで。
まあ、その過程で、ある程度の柔軟性は必要なのですがね・・・
開脚柔軟最終兵器
2007 / 10 / 16 ( Tue )
なかなか伸展しない、開脚柔軟。
もはや手詰まりの状態のところ・・・
発見！
フレックスクッション
骨盤を立たせる事によって、脚を広げやすくし、傾斜角２０度が、自重により、難しい内転筋のストレッチを容易にする。
写真のように、何もお尻に敷かない状態では、股関節や脚裏（ハムストリング等）筋肉が硬いと、開脚しようとすると、どうしても骨盤が立たず、背骨が曲がり、開脚が出来ない。
本来、内転筋へのストレッチを行なうのに、全く効いていない現実・・・
それが、このクッションによって可能となる。
体の柔軟度により、クッションの座る位置を変えて使用する。
これの代用として、座布団や枕などを使用もしたが、内転筋にダイレクトにストレッチ効果が出なかったので、このクッションが到着するのを、首を長くして待っている。
このクッション、大手フィットネスのティップネスにも導入され、そこでの広告は、６ヶ月で骨盤を自由に動かし、しなやかな体を作る！とある。
マラソントレーニングで、土台となるスタミナと足腰強化。
フレックスクッションで、全く伸展の無かった開脚柔軟で、しなやかな体を作り、疲れにくい体、そして、待望の上段回し蹴りを手に入れるべく、ただひたすら、ランニングと柔軟に、少しの時間の空きが出れば、この二つのみを行なうぞ！
来年３月には、全く新しい、自分の肉体を得る為に・・・
もはや手詰まりの状態のところ・・・
発見！
フレックスクッション
骨盤を立たせる事によって、脚を広げやすくし、傾斜角２０度が、自重により、難しい内転筋のストレッチを容易にする。
写真のように、何もお尻に敷かない状態では、股関節や脚裏（ハムストリング等）筋肉が硬いと、開脚しようとすると、どうしても骨盤が立たず、背骨が曲がり、開脚が出来ない。
本来、内転筋へのストレッチを行なうのに、全く効いていない現実・・・
それが、このクッションによって可能となる。
体の柔軟度により、クッションの座る位置を変えて使用する。
これの代用として、座布団や枕などを使用もしたが、内転筋にダイレクトにストレッチ効果が出なかったので、このクッションが到着するのを、首を長くして待っている。
このクッション、大手フィットネスのティップネスにも導入され、そこでの広告は、６ヶ月で骨盤を自由に動かし、しなやかな体を作る！とある。
マラソントレーニングで、土台となるスタミナと足腰強化。
フレックスクッションで、全く伸展の無かった開脚柔軟で、しなやかな体を作り、疲れにくい体、そして、待望の上段回し蹴りを手に入れるべく、ただひたすら、ランニングと柔軟に、少しの時間の空きが出れば、この二つのみを行なうぞ！
来年３月には、全く新しい、自分の肉体を得る為に・・・
プロフィール
Author:のぶにい(T_T)
年齢：４１歳
居住：千葉県
趣味：空手、パワーストーン（天然石）集めやアクセサリー作り
現在、小学６年の娘と小学３年の息子と共に空手を習っています。
娘は、支部内交流型試合で優勝しました。
息子と共に、娘を追いかけています。
尋常性疣贅（ウィルス性疣）と、また戦いを再開しました。
今度こそは勝つぞ！
お奨め！
必ず上達する状況を作り出すための極めてシンプルな方法
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